Martes, dia de espalda

Los martes son el dia de espalda, aqui os dejare una serie de ejercicios para ensanchar y fortalecer la espalda.

Dominadas agarre abierto:

Remo horizontal con barra:

Pull over con polea alta:

Remo en polea baja:

Tambien os dejo un video para que veais varios ejercicios mas de espalda :)

Bueno con todos estos ejercicios conseguireis una buena espalda, aqui os dejo como tenia yo la espalda hace unos meses haciendo varios de estos ejercicios, espero que os sirvan estos ejercicios y crezcais mucho :D