Bienvenidos a este blog sobre fitness, aqui encontrareis diferentes ejercicios que realizar para cada grupo muscular, cada dia de la semana se hara un grupo,comenzaremos con los lunes, dia de pecho:
Los lunes realizaremos una serie de ejercicios para ganar masa muscular en los pectorales,son los siguientes:
-Press con mancuernas declinado:
-Press de banca plano:
Aperturas:
-Flexiones:
Con estos ejercicios podras conseguir unos pectorales grandes y fuertes...prcura no sobreentrenarte y descansar lo suficiente entre serie y serie.
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